グラスピングテストは、ランナー膝（腸脛靭帯炎）の有無を確認するための簡易的な検査（セルフチェック）方法です。
やり方の手順
1. 膝を90度曲げる
o 椅子や床に座り、痛む側の膝を直角（約90度）に曲げた状態を作ります。
2. 膝の外側を押さえる
o 膝の外側で、太ももの骨（大腿骨）の出っ張っている部分から少し上（2〜3cmほど上の腸脛靭帯のあたり）を、手（親指など）で軽く押さえます。
3. 膝をゆっくり伸ばす
o 押さえた位置をキープしたまま、膝をゆっくりと伸ばしていきます。
判定の目安
• 膝を伸ばしていく過程で、押さえている部位にズキッとした痛みや痛みの誘発（再現）がある場合は「陽性（腸脛靭帯炎の疑い）」となります。

腸脛靭帯そのものと、その下にある「大腿骨の出っ張り（大腿骨外側上顆）」がこすれ合う部分をピンポイントで押さえる